韩媒：韩国人钙摄入量不足 建议多吃乳制品多晒太阳

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　　据韩国KBS新闻网报道，韩国保健福祉部最近的调查显示，除了5岁以下的婴幼儿之外，所有年龄段韩国人的钙摄入量不及平均需要量。尤其是12岁到14岁的青少年，平均每天的钙摄入量为521毫克，仅及需要量800毫克的65%。若钙摄入量不足，儿童和青少年的成长将会趋于减慢，步入老年期后将会出现骨质疏松等病症。

　　韩国保健福祉部建议，为了补钙，平时应多吃乳制品、鸡蛋和鱼类等含钙丰富的食品。此外，最重要的是要多晒太阳，阳光可补充身体所需的维生素D，维生素D可促进钙的吸收。

　　另一方面，韩国人还应减少碳水化合物的摄入，增加脂类的摄入。

　　据悉，保健福祉部将制定韩国人营养摄入标准，作为国民健康饮食生活的准则。